A janë të njëanshme bisedat me miqtë tuaj kur takoheni me njëri-tjetrin? A flasin ata për jetën dhe problemet e tyre pa treguar ndonjë interes të veçantë për problemet tuaja? Marrëdhëniet shoqërore kanë të bëjnë me dhënien dhe me marrjen. Edhe pse është normale që të ketë raste kur dikush të ndihet në krizë […]
Glaukoma është një grup sëmundjesh të syrit që shkaktojnë dëmtim progresiv të nervit optik në pikën ku ai lejon syrin të transportojë informacionin vizual në tru. Nëse lihet pa trajtuar, shumë tipe të glaukomës shkojnë drejt përkeqësimit gradual të shikimit, që mund të çojnë edhe deri në verbërim. Për sa kohë që nuk trajtohen, dëmtimi […]
Ndonëse efektet e muzikës tek njerëzit nuk janë kuptuar plotësisht, studimet kanë treguar se dëgjimi i këngëve të parapëlqyera e bën trurin të çlirojë një kimikat të quajtur dopaminë, e cila ka efekte pozitive në gjendjen shpirtërore. Jo vetëm kaq, sipas studiuesve, muzika mund të ketë fuqinë për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien tonë. Ja […]
Ta duash dhe ta pranosh veten është një nga gjërat më të vështira për t’u arritur. Vendosja e vetes e para mund të duket si një veprim egoist, por pas njëfarë kohe, do ta kuptoni se përpara se të kujdeseni për të tjerët, duhet së pari të kujdeseni për veten. Kjo mund të përfshijë angazhimin […]
Sipas një studimi të botuar në JAMA Network Open rreth 59% e infektimeve nga Covid-19 transmentohen nga persona, të cilët nuk shfaqin simptoma. Në këtë përqindje përfshihen 35% ata që infektojnë të tjerët përpara se të shfaqnin simptoma dhe 24% ata që nuk zhvillojnë ndonjëherë simptoma (asimptomatikët). Fakti më e rëndësishëm është se testimi dhe […]
Të duash veten është një nga aftësitë më të rëndësishme që një njeri mund të mësojë në jetë. Jo më kot Mark Twain ka thënë: “Një burrë (ose një grua) mund të jetë i lumtur vetëm me miratimin e tij.” Ja disa nga shenjat që tregojnë që ju e doni ose jo veten tuaj. 1. […]
1. Ata synojnë të arrijnë gjëra të mëdha Personat me nivele të larta inteligjence nuk janë të kënaqur me ato që kanë arritur në jetë, pasi IQ-ja e tyre e lartë rrit aftësinë për të imagjinuar gjëra më të mëdha. Këta persona largohen nga imagjinata e tyre, gjë që e bën të pamundur që t’i […]
Shpeshherë është shumë e lehtë të kuptosh se kur një fëmijë ndihet ose jo mirë me veten e tij.Në këtë kuptim, ideja e të ndjerit mirë me veten tonë përkufizohet si “vetëvlerësim”. Fëmijët me vetëvlerësim shfaqin disa karakteristika: ● ndihen të pëlqyer dhe të pranuar● ndihen të sigurt● ndihen krenarë për atë që bëjnë● mendojnë […]
7 arsye se pse duhet t’i konsumojmë mandarinat 1. Luftojnë kancerin Sipas studimeve, mandarinat ulin rrezikun e kancerit të mëlçisë dhe atij të gjirit. 2. Ulin nivelin e kolesterolit Antioksidantët e pranishëm në mandarina ulin nivelin e kolesterolit të dëmshëm dhe nxisin kolesterolin e dobishëm. Ato përmbajnë gjithashtu fibra që ndihmojnë në pastrimin e arterieve […]
Të moshuarit që përdorin rregullisht mediat sociale për të qenë në kontakt me familjen dhe miqtë vuajnë më pak nga simptomat e depresionit dhe vetmia, si dhe kanë memorie më të fortë dhe jetë më të gjatë sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk i përdorin ato. Ky është rasti për të thënë: Rroftë teknologjia! .